Отзыв практика. Переход на другое питание

Отзыв практика. Переход на другое питание

My way
Решил поделиться своим опытом Осознанного Питания. Есть определённый прогресс и, возможно, кому-то это будет полезно.
Я давно пытался сбросить лишний вес. Давно это примерно лет 5–6. И были успехи. С помощью диет и интенсивных тренировок сбросил вес с 105 до 94 кг. Но дальше не смог. Скажу, что потратил я на это кучу времени, сил и денег (спортивное питание и тренера стоят не дешёво, сами знаете!). Вот так мой вес колебался в пределах 94 кг несколько лет. А потом произошёл волшебный пендель. Читать далее

7 этапов перехода к здоровому питанию

7 этапов перехода к здоровому питанию

Казалось бы, нет ничего сложного в самостоятельной организации правильного питания. Большинство известных советов о правильном здоровом рационе хорошо знакомы многим. Только вот почему-то применять на практике эти рекомендации в нашей жизни удается очень редко. Давайте вместе создадим пошаговую инструкцию, следуя которой Вы можете подогнать свое питание под здоровые параметры будет легче. Читать далее

Веган или мясоед

Веган или мясоед

Сравнительно недавно появилась тенденция отказываться от мяса. Одни делают это из-за моды, другие, действительно, видят в этом пользу. В детстве мне говорили ешь мясо ..в нем вся сила. Только вот не пойму где же эта сила если после тяжелой пищи всегда тянет поспать. Читать далее