Архивы за день Октябрь 15th, 2012

Медитация «Сердечной Чакры»

Медитация для гармонизации сердечной чакры. Рекомендуется для снятия внутреннего напряжения и улучшения самочувствия. В начале медитации примите вертикальную расслабленную позу с открытыми глазами в тёплом удобном месте. Положите обе ладони на область сердечной чакры. Почувствуйте ритм биения сердца, дышите легко. Оставайтесь неподвижными в течение нескольких минут — пока не начнется музыка.